番外篇二十七：《圈里圈外（四）：姐妹特训（上）》 (第32/66页)

   “我知道。”

    “而且……”林芷楠顿了顿，“就算你练成了，周慕辰也不一定会像你想的那样对待你。他可能只是把你当成更好的工具。”

    小雪的手指微微收紧。

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    但她还是说：“我知道。”

    林芷楠看着她，很久没说话。

    然后她笑了。

    “你b我想象的坚定。”她站起身，走到小雪面前，伸出手，“那好，我教你。”

    林芷楠接着说，"在教你之前，我要先告诉你﹣﹣这个训练，不是你想的那么简单。"

    她顿了顿，组织了一下语言：

    "缩Y术，说白了就是训练盆底肌和yda0内壁的肌r0U控制能力。但和普通的凯格尔运动不同，我们练的是更深层、更JiNg细的控制。不只是收紧，而是能像……像手一样，主动地包裹、按摩、吮x1。"

    林芷楠继续说：

    "这种能力，需要天赋。

    古代称这种天赋为’媚骨天成’，这类nV子不单单是需要国sE天香，姿态动人，而且需要天生名器，善于魅惑。

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    不是所有人都能练成的。你之前和我们拍戏的时候，我和媚媚观察过你的反应﹣﹣你有这个天赋。但天赋只是基础，真正练成，需要至少一个多月的密集训练，每天一小时以上。"

    "这么长？"小雪问。

    苏媚在旁边笑了。

    "你以为呢？媚姐我可是练了整整两个月才达到现在这种程度。如果在古代，nV子还需要坐缸等变态方式配合训练，练习好几年才能练成的。"她得意地晃了晃腿，"不过你底子好，应该会快一些。"

    林芷楠点头。

    "而且，"她说，"这个训练一旦开始，就